Den 28 oktober varje år firas World Judo Day, eller världsjudodagen som den kallas i Sverige. Under årets upplaga av världsjudodagen har Internationella Judoförbundet (IJF) valt att uppmärksamma temat ”Wellbeing”, eller ”välbefinnande” på svenska. Det Internationella Judoförbundet (IJF) har valt det här tema för att lyfta fram vikten av mental och fysisk hälsa, både på och utanför judomattan. Dagen syftar till att sprida medvetenhet om hur judo kan bidra till en bättre balans i livet, stärka gemenskapen och främja en hälsosam livsstil.
Vad är välbefinnande?
Välbefinnande handlar inte bara om att vara frisk och fri från sjukdomar eller hälsoproblem. Det är en kombination av fysisk, mental, emotionell och social hälsa. Välbefinnande är starkt kopplat till lycka och tillfredsställelse med livet. Kort sagt kan det beskrivas som hur du känner inför dig själv och ditt liv. Genom att lyfta fram detta vill IJF visa hur judo kan vara ett verktyg för att stärka dessa viktiga delar av livet.
Judoklubbar och aktiva världen över uppmuntras att delta i firandet genom olika aktiviteter som träningspass, seminarier och sociala evenemang. Fokus ligger på att skapa en stöttande och inkluderande miljö där alla kan känna sig trygga och må bra.
Uppmaning till svenska judoklubbar – använd JudoFitness-programmet
En aktivitet som IJF lyfter fram kopplat till årets tema är JudoFitness-utmaningar. För att stödja årets tema och uppmuntra till god hälsa och välbefinnande vill Svenska Judoförbundet uppmana alla klubbar att integrera JudoFitness-pass i sina träningsscheman under veckan kring världsjudodagen.
Under 2023 lanserade Svenska Judoförbundet ett eget JudoFitness-program, framtaget av experter, som vi uppmanar er att använda. JudoFitness är särskilt fysprogram, med syfte att bygga upp den snabbhet, explosivitet, styrka, uthållighet och kondition som behövs i judo. JudoFitness är till för alla och kan användas både av aktiva judoka som vill utveckla sin fysik för att bli bättre på judo och som en alternativ träningsform och en annan ingång till judon för icke judoka. JudoFitness är därför lämpligt att använda som aktivitet i samband med världsjudodagen.
Kanske vill ni ha olika pass för redan judoaktiva och de som kommer och provar på, eller kanske vill ni välkomna alla att träna tillsammans oavsett tidigare erfarenheter. Hur ni vill göra är helt upp till er och vad ni tror passar er klubb bäst!
Låt oss synliggöra världsjudodagen tillsammans
Inför världsjudodagen gör Internationella Judoförbundet flera publiceringar och går ut med information både på sin hemsida, ijf.org, samt i sociala medier.
Via den här länken hittar ni ett kommunikations-kit som kan användas för att sprida information om världsjudodagen. Här hittar ni bland annat:
- Årets logotyp
- Diplom
- Bilder
Sociala medier
Använd gärna följande hashtags i era offentliga inlägg på sociala medier när ni pratar om Världsjudodagen: #WJD #WorldJudoDay #WJD2024 #wellbeing #judofitness
Tagga gärna Internationella Judoförbundet och Svenska Judoförbundet.
Artiklar från IJF
Här är några artiklar som IJF har publicerat:
World Judo Day 2024 – WELLBEING
WJD 2024 (1): Physical Wellbeing
WJD 2024 (2): Mental Wellbeing
WJD 2024 (3): Emotional Wellbeing
WJD 2024 (4): Holistic Wellbeing