Rikard Almlöf och Pernilla Ribeiro Novais demonstrerar kastet o-goshi. Foto: Baban Rashid.
Nu lanseras Fortsättningskurs för vuxna – en efterlängtad uppföljare till Nybörjarkurs i judo för vuxna. Tillsammans bildar de ett komplett årsprogram med tydlig struktur och pedagogik, framtaget för att stötta klubbar i att välkomna, behålla och utveckla vuxna nybörjare.
Flexibelt och användarvänligt material
Kurserna är flexibla och kan följas fullt ut, anpassas till den egna verksamheten eller fungera som inspiration för klubbar som ännu inte kommit i gång med vuxenjudo. Materialet är metodiskt uppbyggt och genomsyras av trygghet, kamratskap och judons värdegrund. Kurskompendiet innehåller tydliga förklaringar och länkar till filmklipp där övningarna demonstreras.
De två kursuppläggen även kan användas som en idébank för judotränare som är verksamma mot mer avancerade grupper. Särskilt ne-waza-teknikerna kan bidra med många tekniska detaljer som är bra för såväl avancerade ungdomar, vuxna och veteraner.
Utvecklat av erfarna tränare
Kurskonceptet är utvecklat av Rikard Almlöf (5 dan) och Pernilla Ribeiro Novais (6 dan), och har testats med goda resultat i bland annat Stockholmspolisens IF Judo (SPIF Judo).
– Min fulla övertygelse efter dessa år är att vi inom Svensk Judo, kontinuerligt bör fortsätta rekrytera vuxna nybörjare i kursform. Dessa två kurskoncept är nyckelfärdiga och användarvänliga och man kan välja att följa dem helt, delvis eller kanske bara hämta inspiration ifrån, säger initiativtagaren Rikard Almlöf.
Uppskattat även internationellt
Båda kurserna har väckt intresse även internationellt. Colin McIver, 9:e Dan, har tagit del av det engelska nybörjarmaterialet och kommenterar:
– Judo är mer än bara en sport – det är ett sätt att leva och som kombinerar fysisk skicklighet med mental disciplin och etiska värderingar. Förankrad i principerna om ”maximal effektivitet” och ”ömsesidig välfärd och nytta”. Judo erbjuder en väg till personlig tillväxt, självförsvar och förbättrad kondition.
Om fortsättningskursen säger Colin vidare:
– Even though it is in Swedish, I can follow it easily. It is very well constructed and well laid out, with excellent photographs. The videos are also great and are a great supplement to the written word. The curriculum is at the right level for the intermediate judoka. Overall, it is an excellent program and I hope Swedish judo coaches appreciates it.
Ladda ner eller beställ tryckt kompendium kostnadsfritt
Med detta kurskoncept på plats finns nu en sammanhållen modell som introducerar vuxna till judo på ett tryggt, pedagogiskt och inspirerande sätt – från första fallövning till vidareutveckling av teknik, förståelse och rörelseglädje.
Kurskompendiet finns att ladda ner från dokumentbanken eller beställa i tryckt form via info@judo.se. Det tryckta kompendiet är kostnadsfritt. Beställaren betalar endast porto.
Skribent: Kristin Johansson.