Fallkunnighet för barn

Judo4Balance – fallkunskap för barn

I Sverige är fallolyckor den vanligaste olyckstypen som leder till sjukhusvård, enligt Socialstyrelsen.

Var och hur sker fallen?

För små barn (0–4 år) sker över 80 % av fallen i hemmet och de vanligaste orsakerna är fall från möbler, trappor eller när barnet bärs 

För äldre barn (5–14 år) sker fall ofta i skolan eller vid lek, klättring t.ex. vid lekplatser och sport. 

Varför barn faller?

Barn faller inte av en slump, det finns tydliga orsaker:

• Utveckling och beteende
• Nyfikenhet och utforskande beteende 
• Begränsad riskbedömning och omdöme 
• Ofta överskattar sin egen förmåga

Vilka skador uppstår?

Vanligast:

• Skrubbsår och blåmärken
• Frakturer (armar, ben)
• Hjärnskakningar 

Allvarligare:

• Fall är den vanligaste orsaken till traumatisk hjärnskada hos barn, särskilt små barn.

Att ramla är en naturlig del av att växa, men hur barnet faller kan vara avgörande.

Vad minskar risken?

Effektiva strategier:

• Träna balans, koordination och kroppskontroll
• Lära barn hur man faller säkert
• Aktiv tillsyn och trygg rörelselek
• Anpassa miljöer (mjukare underlag, säkrare lekplatser)

Starkare, tryggare och modigare barn genom lekfull fallträning

Judo4Balance för barn ger barnen något de nästan aldrig får lära sig; att falla rätt.

I Judo4Balance tränar barnen:

• Säker fallteknik (ukemi)
• Balans och kroppskontroll
• Koordination och reaktionsförmåga
• Självförtroende i rörelse

Genom lek, rörelse och judo-inspirerade övningar lär sig barnen att:
✅ ta emot kroppen på ett säkert sätt
✅ skydda huvudet
✅  minska risken för skador

För vem passar Judo4Balance?

Programmet passar:

• förskolor och skolor
• idrottsföreningar
• barn i alla aktivitetsnivåer

Ingen tidigare judovana krävs bara viljan att röra sig och ha roligt.

Kontakt:
Vid intresse kring fallkunskap, kontakta judoförbundet via info@judo.se

Ett av tre olika fallpreventiva program

Nyheter för klubbar